瞑想によって、「悩みや問題解決の答えを見つける」とは、どのような仕組みなのでしょうか。
田久保剛の、瞑想をテーマにしたトークイベントの講話から説明します。
瞑想によって真実を観る
私はカウンセラーではありませんが、結果的に皆さんのいろんな悩みとか問題とか、そういった相談に向き合うことがあります。
その時に、実は「瞑想」をしているのです。
相談にのっているのではなくて、瞑想しているのです（笑）
もちろん、お客さんの前で、目を閉じているわけではないです。そうではなくて、「いや〜私の姑がこうで…」とか「昨日、上司がこうで…」とか「お金にこんなに困っているんです…」とか、「本当に自分が許せないんです…」とか…
お客さんが、いろんなこと言っているのを「うん、うん…」って聞きながら、その人の本質しか観ていないのです。
つまり、心が「愚痴や不満」に反応していないのです。
その人の言う、愚痴や不満を、「愚痴や不満（を言っている）」だとは思っていますが、それに自分の心を反応させていないのです。
そうではなくて、むしろ、（ああ、こうしてガス抜きして、ゴミをどんどん出して行けば良い。いいぞ、いいぞ…）みたいな感じで、こういったことに直面して（魂の）貴い学びをされているんだな…凄い…って。
上から観るような感じではなくて、本当に、（貴いな、頑張れ…）っていう気持で観る。ただそれだけです。ず〜っと観ている。
そうしていると、だんだんだんだん、ーもちろん私もそれに対して思った事は言ったりもしますけどー 本人から、「でも、こうなんですよね…」「ああなんですよね…」「こうすればいいんですよね…」って、本人の『最高のカウンセラー』が自分の中から出てくるのです。
それを聞いた私が、「ああ、今、言ったこと良いじゃないですか…それやってみたらどうです？」というと、
「そうですね…やってみます…」ってお客さんが言って…
（あれ、今日、何やっていたんだろう？俺…）って、表面的には思ってしまうぐらい、何も言わない。そういう事もあります。
答えを隠しているのは人間の心
私達は、心が反応しちゃっている訳です。心が反応しているからなかなか答え（真実）が見えない。
既に答え（真実）は示されているのです。この瞬間、答えが示されているのです。
「いや〜困ったよ、田久保さん、こんな事おきちゃって…」
「いや〜もう、あんなこと、こんなこと、どうしたらいいんだろう…」
（え？でも、答え出てますけど…）っていうのが真理なのです。
では、どこに答えが出ているのかっていうと、あなたが、その心の動揺をスッと、水面が明鏡止水の状態になるように静めると、既に月（完璧な答えとして示されていた真実）が、綺麗な形でその水面に映るように答えが見えるのです。
でも、心がザワザワってなっていると、水面が波立って月の光が乱反射して何も見えないのです。
だから、私達はまず、心が反応して水面が波立って乱反射するような時は、既に示されている答えがなかなか見えなくなっちゃうのです。
「いや〜何も見えない、もう、お先真っ暗だ…」
そういう気持がまた更に心を波立たせ、ザワザワザワって、「どうしたらいいんだ…」って、色々とバタバタするように対策する程、むしろ水面を波立たせてしまって、より見えなくなってしまうのです。
その時、何をすれば良いかというと、外側に心が反応する状態を一回、ピタってストップして、内側に意識を向け、なるべく、外部の嵐や風に、水面が波立たないように、反応しないようにすると、「あ、こうすればよかったんだ…」と、もう既に示されていた答えが見えてくる…という感じです。
瞑想で答えを見つけるというのは、心の波立ち、反応というものを静めて、自分の内側に意識を向けた瞬間に、既に示されていたその答えが見えてくる…そんな仕組みです。
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